• ９月一発目の補きょトレ、歩、爪切り

• 道マラ応援ラン〜月間走行距離、歩数、チョコミント

• 本日のあれこれ

• 相変わらず補強トレーニング頑張る

• ランネタ無いのでいつものネタ

• 隈無く探すが···

• 風呂上がりの補強トレーニング

• 朝ラン

• 補強トレーニングー〜秋味

• チョロっとラン

• 本日もネタ不足

• ランニング、ネタ不足の為

• 本日の、山、トレ、歩

• 本日の山、トレ、歩、

• ヒグラシの滝〜復路

• 朝ラン目標ヒグラシの滝

• 本日の朝ラン

• 水風呂

• 蒸し暑い中、朝ラン

• 庭木の剪定〜43号

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