夏日〜月間走行距離〜SAPPOROラガー〜足裏ケア

9月30日（水）🌞

最高気温🌡️26℃

最低気温🌡️13℃

日中は暑かった

南信州

🏃月間走行距離💨

先月より頑張った✌️

暑かったので

ロング缶🥫

ラン後のビールも美味いが

仕事後のビールも美味い😋

今夜のトレーニングは

フットローラー〜踏竹のみ

足裏のケア

疲れた時には良いケアだが

出来れば風呂上がりに

するのが良いみたいだ！

皆さん

今日も1日お疲れ様

では👋😁でさ