午後からラン活〜神戸マラソン2024当日レポ3の巻

11月24日(日)☀️

最低気温−1℃

最高気温7℃

いよいよマイナス気温になった

南信州

8∶00から近所の河川清掃なので

朝ランは出来ず13∶40ころから

走りにGo🏃💨

コースは田舎道

このあと久しぶりに

不整地を走ることに！

神戸マラソン後

痛いところ、筋肉痛も無かったのは

不思議だ！

本日のシューズ

✨神戸マラソン2024✨

当日レポ3

10.8kmの給水所前に9km地点にて

１回目のジェルをチュウチュウして

ました😋

【5km】

スプリット/28'08

ラップ/25'27

【10km】

スプリット/52'48

ラップ/24'47

【15km】

スプリット/1:17'47

ラップ/24'59

15.3km辺りで

前から三津家くんが

来た来た

「やってみよ〜☝️」言ったが

一瞬で通り過ぎて行った🏃💨

折り返しをして↩️

【20km】

スプリット/1:42'50

ラップ/25'03

【中間地点】

スプリット/1:48'16

あと半分、暑いな〜と

思いながら走るのであった😰

【本日の中央アルプス⛰️】

今日も１日お疲れ様でした

ではでは(^^)/