４月27日（土）☁☔
走りに行こうとか思うと雨が降る
南信州
【長野マラソン10km過ぎ〜】
第3の給水所を過ぎて🏃
15kmラップ／24'48''
18km過ぎに
MAURTENジェルを口にする😋
20kmラップ／25'10''
五輪大橋を渡り
少しずつだがペースが落ちて
きてるのが走っていてわかる🥴
ハーフを通過／1:48'19''
因みに昨年は
ハーフ通過／1:49'12''
25kmラップ／25'44''
28kmの給水所でスポーツドリンク、
バナナ🍌、カステラをゲット
食べる😋
やはり朝食をしっかり食べて
無かったからスタミナ切れだ！
30kmラップ／30'56''
この時点で、肩が痛みだす！
32km給水所にてスポーツドリンク、
スポーツ羊かん、バナナ🍌、
カステラをゲット！
羊かんは食べなかった！
給水所過ぎて、赤坂橋辺りに
Qちゃんがいることに気づき
ハイタッチ🫸🫷😁
久しぶりにＱちゃんとハイタッチだ！
その後、マラソンをやり初めて
マラソン中にトイレ🚻へ
初めていく事に！(小)
あと、34.2km、岩野橋を渡る手前にて
肩が痛むため、ゴールドスプレー
エリアがあり肩を冷却
35kmラップ／32'24''
(トイレにて１分程ロス)
(ゴールドスプレーにて肩を冷却
１分程ロス)
この辺りになるとタイムは
気にせず走る！
(サブ4は何とか出来そうだ！)
37km、少しパラパラと雨が
降ったり止んだり
40kmラップ／31'46''
スプリット／03:43'45''
残り2kmが、すご〜く長く感じる
直線のコース
南長野運動公園が見えてきて
公園内を走り、大勢の方が
応援されている！
長野オリンピックスタジアム内に
入り、いよいよゴールだ！
何とかサブ4は出来る🏃
そして、ヘロヘロながら
ゴールとなった🙌
昨年の自分に勝ったので
あった✌️
本日はラン活、トレーニング等
お休み
今日も１日お疲れ様でした
ではでは👋😁