５月３１日㈬⛅
天気の良い日が続く
南信州
ラン活
帰宅して、夕食後🍴
久しぶりに夜ラン🏃
５月は階段トレーニングばかり
やっていたので、ここ最近
走り方が変だ！
ラン後、脹脛が痛むのだ！
完全に悪いフォームの走りに
なっている。
修正しなければ
ラン後、縄跳び(前跳び)何回跳べるか
試したら、１４回で
引っ掛かり、早々終了😅
ケアに
フットローラー、踏竹、
足つぼマッサージ、バランス&
ツイストボードをやる
こちらにて疲労回復
何処でもらった試供品だったのか🤔
【５月月間走行距離】
相変わらずお恥ずかしい
距離&ペースだ😅
６月はどうなることやら
今日も１日お疲れ様
では👋