13✕40本の巻5月9日㈫☀最低気温5℃最高気温22℃南信州本日のトレーニング【朝🌄】時間が無いので素早くフットローラーと踏竹をやり出勤【夜🌃】風呂上がりにフットローラーと踏竹を念入りにやり自宅の階段にて13段✕40本520段今日も1日お疲れ様でしたそれではまた👋