8月9日(日)⛅️
本日も、日中は夏日で暑い😰
ですが、朝晩は寒く感じる
今日この頃
【今日は何の日】
長崎平和の日
パークの日🅿️🚗
薬草の日
野球の日⚾️
ハグの日
【ラン🏃💨】
本日、朝ランの予定でしたが、
疲れているのか三度寝をしてしま
った😪🙌😪🙌😪🙌
9：30からGo🏃💨
コースはアップダウンだらけの
こちらのコース
（以前の画像）
スタートから上り
激坂を上りきり、体調がイマイチ
良くないため折り返し↩️4㎞
とにかく暑い😰
暑い時にはアップダウンでのラン
は良くないと、つくづく思った。
練習内容は
ラン🏃～ジョグ～LSD～ウォーキ
ングといった内容だった⤵️
練習になったかは定かではない
強いて言うなら汗を大量にかいて
少しばかり痩せたかな？
暑い時期には朝ラン、夜ランを
するべきた🌄🏃🌃🏃
【温泉♨️】
久しぶりにこちらの日帰り温泉へ
Go💨と、言うよりスタート&
ゴール地点が温泉施設の駐車場🅿️
だからGo💨ではない
こちらの温泉施設、感染予防対策
の為、入り口の開放、マスク😷
をして、入館時に住所、氏名、
電話番号等を書く。
そして、検温検査にて🆗なら入館
出来る。
ラン後にすぐに検温検査だった
ので、体温が心配だったが、
36.3℃
見事クリアヽ(^o^;)ノ
【本日のアルプス🏔️】
良くわからないアルプス🏔️
（夕方撮影📸）
【家庭菜園】
ゴーヤ
枝豆
【新型コロナ情報】
35都道府県で新たに確認
昨日、0だった長野県だが本日4人
7月から増えている事がわかる
コロナに負けるな👊
新型コロナウイルス
感染予防に
努めましょう
本日もお読みいただき
「ありがとうごす」
「めやぐだ」
（青森県の方言）
それではまた👋
因みに明日は仕事なので、
ランOFFかな？