小正月休み最終日～筋トレ

こんばんは

1月14日(火)～今日は何の日～

※左義長

※タロとジロの日🐶🐶

※尖閣諸島開拓の日

小正月休み最終日

本日は走らず、筋トレ💪を

することに

【筋トレメニュー】

※壁押しニーアップ

※カーフレイズ

※スクワット

※ニートゥーエルボー

※腹筋

※フロントブリッジ

小正月休み走行距離・・・34㎞

今月走行距離・・・80.0㎞

明日から忙しくなるので今月、

どのくらい走れるか？？

本日もお読みいただき

ありがとうございました

それでは👋