筋トレ

こんばんは

昨日からの雪もそれほど積らな

かったが今朝、路面はﾂﾙﾂﾙ❄️

渋滞の恐れの為、早い時間帯から

混んでいました🚗🚗🚗

本日も仕事から帰ってからの

ランは、暗くて、路面ﾂﾙﾂﾙ、

寒いから断念😔

走れない時は筋トレ💪

スクワット、壁押しニーアップ、

ランジ、カーフレイズ等々

大会まであと6日

お読みいただきありがとう

ございますm(_ _)m