Kory's Bio life -26ページ目

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シャンパン～GOLD入り～

今、シャンパンを飲んでいる。
しかも金がはいっている。
キラキラ

シュワ～

この前、友達の友達の家に遊びにいったときに
結婚式の引き出物で渡したというシャンパンをいただいた。
二人の写真いり

今夜、着物教室から帰り、
めずらしくドラマとか見ちゃったりして。
風呂にはいったら。

急に・・・

お酒が飲みたくなった。
この思い。
止まりません。

ということで飲んだのです。

なんかないかなーと冷蔵庫あけたら
このシャンパンがあったので飲んじゃいました。

おいしいです。

またぜひ二人のおうちに遊びに行かせていただきたい

ところで、この金って
体にいいのかな？よいとしたらどういいんだろう？
とちょっと疑問に思ったので
また調べておきます。

知っている方は教えてください。

今日もヨガってきました！
今日はパワーヨガ。
いつもはスナーナヨガなんだけど。

水曜日はパワーヨガです。
前に料理教室で出会った人が先生なんだけど。
すごい優しい声で。
ほーんとに落ち着きます。

今日は落ち着きすぎて、最後のリラックスするところで
うっかり寝そうでした。笑

パワーヨガは筋力、筋持久力、柔軟性をアップさせ
さらには脂肪燃焼効果もあるらしい。
そういわれるだけあって、
パワーヨガをやるとけっこう体が熱くなって
汗がでる。

よしよし。

健康になってるかんじ。

仕事について。
今日は、はじめて
糖尿病教室のお食事の話を担当した。
見たこともなかったけど。
さっそく４月からやってね。といわれ。
こんなかんじかな。
とやってみた。
初の集団指導。

できた。

ま、反省点も自分の中ではあるけど、
先輩には
ぜんぜんだいじょうぶだったよ！といわれ一安心。

よかったぁ。

今日も

今日もヨガにいってきた。
ちなみに明日も行く。

ま、やせないですけど。
なんか心が落ち着くのでほんとにいいです。

やさしくなれる。

ヨガリーノの日々

新しい職場では

お昼は病院の給食をたべるんだけど
おいしくておいしくて・・・
食べすぎちゃう

2週間の休み＋昼の食べすぎ＋デスクでの仕事

により、運動量は減り、食事量は増えるという
肥え街道まっしぐらの道を歩んでいます。

これじゃぁいかん！
ということで
以前からやりたいと思っていたYOGAに行くことにしました！

1か月のフリーパスなので
行き放題

４回くらいいったんだけど
すごいいい！！

きもちぃい～
ってかんじかな。

なんか、いろいろ考えることとか
悩むこととかあるけど
なんかそれを忘れてゆったりできる。

イライラしがちだった最近もYOGAはじめてからすごく落ち着いている気がする。

ポイントはゆっくり呼吸することを覚えたからかな。と感じている

なんか、イラっとしたときとか
ゆーっくり呼吸するとほんとに落ち着く。
YOGAいったあとはほんとに落ち着くし
くよくよしなくなるし
仕事始めたばかりなのに体調がいい！

これもYOGAのおかげ？

続けられそうです

念願のYOGALIFE。
しなやかなBODYを目指します★