「嫌だ」と言いたいのに、言えなくて我慢してしまう…。そんな自分にモヤモヤしていませんか？
人間関係に悩む多くの人に「嫌なことを相手に伝えていますか？」と聞くと、よくこんな答えが返ってきます。
「そんなこと言ったら、もっと関係が悪くなる」
「逆に怒らせて、もっと辛い思いをするかもしれない」
確かに、相手に「嫌だ」と伝えるのは勇気がいります。だから我慢して、相手に合わせてしまう。
でもその結果、こんなことはありませんか？
- 「この人なら何を言っても大丈夫」と思われてしまう
- 他の人には言わないようなことを言われる
- 無理なお願いをされる
結局、自分が苦しい状況に追い込まれてしまうんですよね。
『強いね』と言われるけれど、本当は怖い
こんな話をすると、よく言われます。
「私はあなたみたいに強くないから無理」
「あなたは人に嫌われても平気なんでしょ？」
でも、私は全然強くなんかないんです。
嫌われるのはやっぱり嫌だし、悪口を言われれば傷つきます。怒りをぶつけられたら怖いし、誤解されるのも嫌です。
なぜ「嫌だ」と言う必要があるのか
それでも私が「嫌だ」と伝えるのは、それ以上に我慢することが辛いからです。
私は以前、嫌なことを言われても笑顔で流し、相手の機嫌を取ってばかりいました。
でも、その度に『どうして私ばかり…』『私だから言われるんだ…』と悔しくて仕方ありませんでした。
そんな日々を続けているうちに、どんどん心が疲れていったんです。
嫌なのに相手に従い続けること、嫌なのに相手の機嫌を取ること、そして自分の気持ちを無視することが、本当に苦しくてたまらなかったんですね。
自分を守る強さを育てるために
「強い人」とは、何でも我慢できる人ではありません。
私が思う強さとは、次の3つです。
- 自分を守れること
- 自分の気持ちを大切にすること
- 自分が自分の一番の味方になること
怖くても、少しずつ「嫌だ」と言える練習をしてみませんか？あなたが自分を大切にする第一歩になるはずです。
「嫌だ」と言うのは勇気がいります。でも、その小さな一歩が、あなたの心を軽くし、未来をより自由にしてくれるはずです。
少しずつ、一緒に進んでいきましょう
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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