昨日のダイエットブログの続きになります📝
Sana先生もコメントで教えてくれましたが🥹🙏✨
運動を取り入れるダイエットを始めると、きっと一時的に
食欲の増加や
筋肉量の増加で
体重って増えるんですね〜📝🥹！！
、、、
その筋肉の増加の過程、
見たかった😭
ダンスダイエットを取り入れてから
約1ヶ月くらいは体重だけ測れる体重計に毎朝乗り続け、アナログにひたすらカレンダーに記入🗓️
その間は体重が増えていく毎日
筋肉ゼロベースの私はダイエットダンスを始めた最初の頃、
毎日凄まじい全身筋肉痛も起きているし笑、
食欲も増えるし、
体重も増えるしで挫けそうでしたけども🤣
辛い時ほど人間は成長するんだよ〜💃🏻！
ってちょうど見始めていた
バチェロレッテ1の福田萌子さんが一生懸命体力テスト？している男性陣に声をかけているのを聞いて頑張ろ
って思いました
笑
って思いました笑そんな時に数値で骨格筋量とか変わってったらモチベーションになりますよね🥹
体脂肪率とか
やっぱり知りたいなぁ〜👉👈
って1ヶ月ほど過ぎた頃にこちらを購入して
スタイリッシュ😍
自分の体力年齢やら骨格筋やらがわかるようになりました
スマホ連携して楽々グラフにしてくれるし、体年齢も出してくれるし
やっぱ早く買えば良かったなと思ったので
ダイエット始める方はぜひ
色々測れるヘルスメーターを購入して、体重だけでなく色々な数値を見て日々の体の変化を楽しんでください✨
✨ちなみに体重よりもやばっ
ってなってるのが
体脂肪率
私の体の3分の1は脂肪で出来ている
体脂肪率↓
そりゃぷよるわけだ🛟
骨格筋がこのままじわじわと上がってくれたらいいな
スタートの骨格筋量どのくらいだったんだろ
骨格筋量↓
ダイエット記録なので体重も
毎日服着て測っているのですが、
服込みで47くらいになりたい🔥
🔥
ついでに体年齢も📝
年相応です目指せ30歳
ではでは🕊️
お立ち寄りありがとうございました🌼
いいね、フォロー、コメント嬉しく思います
3Dで体見せてくれるのすご😳
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