こかつのびかつ
【肌質】枯渇肌
【身長】158㎝
【骨格】多分ウェーブ
【肌色】アプリで写真を撮るとブルベとでるけど、本人はイエベだと思っている。血管の色が青と緑と混在している。
【顔タイプ】フェミニン、エレガントあたり。大人顔。過去に魔女っぽいとか、一見怖そうとか何人かに言われたのが悩み。父親に似ているらしく、すっぴんだと夫に
「お、義父さん、、、！」と言われる。
夏休みラストスパートという事で、
ここ数日大地の芸時祭巡りをしていました🏃♀️➡️🔥
ふふっ
たくさんまわってきたのでそれはまた後で書かせて頂くとして📝🔥笑
今回は
タイトルの通り、
運動嫌いが運動しなければと思った理由🦥なんですけど。
本当は最近の頭の中は
ベースメイクで
陶器のような肌になるにはどうしたらいいか？？という事をずっと考えていて
笑
その話を書こうかと思っていたんですが、
そんな顔の肌の事ばかり考えている場合じゃないなと思った事がいくつかあり
それが美肌にも繋がる事でもあり、
運動しなければと思った理由になるので、決意表明の意味も込めて書きます
🔥
運動しなければと思った理由
❶健康診断に引っかかった
そんなにおおごとではないと思ってるんですが、悪玉コレステロールの値が高過ぎて
20代から要注意だったんですが、
ついに
結果を持って病院へ行って下さい。
になりました
妊娠中に妊娠糖尿病にもなったし、そっちの数値もギリ
だったので、これは食生活兼運動をせねばと思いました、、、
❷体重が増えすぎると毛穴が開く
上記でも言いましたが、
例えば綾瀬はるかさんみたいなお肌になるにはどうしたらいいの？？
と、割と真剣に考えていて
（目標が高すぎるけど高い目標を持つのはタダ笑）
前のブログでも書いた通り、
美肌には肌上の光の反射が綺麗にできる必要があるので、いかに肌上の凸凹をなくすかが大切
そうするとやはり毛穴は邪魔
なんですが
最近鼻周りの毛穴が気になっていて、、、
よく見るとなんかこう、、、
顔が引っ張られて毛穴が広がっている気がしていて
もしかして？！
最近体重が少しずつ増え続けているから？！皮膚伸びて毛穴広がってる？！
と思って検索🔍
2018年の記事だけど、太ると毛穴も伸びるらしいことが書いてある
https://www.be-escort.com/keana-hutorutohirogaru/
陶器肌目指すためにも、運動して痩せようと思いました🔥
❸2018年の大地の芸術祭の写真を比較して見ると全然体型が違う
写真を見返すって大切
2018年の芸術祭の時のインスタの写真見返したら全然違うじゃん
と再確認
普段あまり写真を撮られることはないんですけど
芸術祭だと
作品と一緒に撮って〜
とお願いするので笑
たくさん全身写真が残るんですよね
全身写真を定期的に撮って見返すのほんと大切だと思います
❹着れないノースリーブ増えた
特に二の腕も成長著しく。
夏はノースリーブ涼しいのに
二の腕が気になって着れなくなってきました（上の写真で着てるけど、たくましく育ってるなぁと思います）
❶〜❹の理由が私のやる気スイッチだったらしく🦥💡
健康、美肌、ファッションの為に頑張るぞー💪
！！！！
とようやくなりました
具体的に何をするのか🦥
ここが難しい所で
筋トレ、
ストレッチ、
ヨガ等々
大嫌いなんですよね
本当は隙間時間でやるより、
毎日30分くらい運動する時間というのを決めてやった方がいいみたいなんですが
嫌いな事に時間は使いたく無い
時間があったら寝たい、、、🦥
でも嫌いとか言ってらんないので
ナマケモノは考える🦥
そこで
今やってるのが
⚫︎常に足踏み等をしていること👣
日常を振り返ると上半身は割と常に使っているのに対して、
下半身は止まったまま！！
洗い物、洗濯、ドライヤーの時は足踏みかスクワット！！
とにかく足を動かすこと！！
⚫︎読み聞かせの時は寝ながらエア自転車こぎ🦵
読んでいる時も足を動かせ
最近の胸に刺さる絵本でした🫣
⚫︎ストック調味料や1.5ℓ飲料をダンベル代わりにして腕を鍛える
料理中は足踏みと、
お湯を沸かすタイムはダンベル（調味料等）持って二の腕を鍛える
！！
というように、、、、
とにかく！！
足や気になる部分を動かすようにする！！
を猛烈に意識してやろうと思います🦥🔥
何か変化があればまたブログに書こうと思います
↓この方法もやる🔥
https://brand.taisho.co.jp/contents/sports/414/
こういうのうちにあったからこれも使う
ではでは💪😂
個人的な決意をつらつらと失礼しました🙏
お立ち寄りありがとうございました✨
いいね、フォロー、コメント嬉しく思います
推しアイテムまとめてます
