本日の紅葉の木🍁
今回の寒波、ちょっと長そうですね☃️
普段降らない所に雪が降ったり、
どかっ🤯
と雪が降ったりすると本当に大変😭
特に交通面😭💡
毎日移動が必須な皆様、
寒い中本当にお疲れ様です🙇♀️☃️
夫はバスの中に履き替え用の靴を置いてきてしまったらしく、バス営業所まで取りに行ってきました
近くで良かった
雪遊び風景📸
ジャンプスーツ姿可愛い
さてさて☃️
本日はダイエット？というか、
痩せたいという話し
寒いと、あったかい物食べたくなりますよね🤤💡
忘れられないのが、
独身時代💡
仕事から開放されて、
寒い冬にお腹を空かせて
同期と食べたラーメンは格別の味でした🤤🍜✨
五臓六腑に染み渡るかんじ
同期の子とも仲が良かったから尚更
✨
金融窓口をしていた頃は、
9時から15時までずっと接客していたので、お昼ご飯も食べる時間がなかったりする日もざらで💡
夕方には手がプルプルしていた記憶があります
その頃は158センチ42キロくらい😇✨
元々痩せ型ではあったのですが、
やはり日中の活動量が大きく関係していたのか、
次にやった事務仕事（パート）は、
ずーっと机から動かず、
ほぼしゃべらずが9時半〜16時まで
そこからみるみる体重が増加しました
体が重たーい
長男、次男の妊娠中はずっと悪阻や切迫で
増えたのは子供の分のみ💡
産後少し痩せていた気がしますが、、、、
現在。
そろそろやばい
冬になって、
外に出ることも少なくなってきて、本格的に対策をしないとという段階です
原因はわかっております。
圧倒的な
体の需要と供給のバランス不足
供給が多すぎる←間食のこと笑
自分、思い出して？
昔は手が震えるくらいにお腹を空かせて食べたあの時のラーメンを🤤🍜✨
我慢すればするほど、
食べた時の感動が大きいんですよ🥹✨
それが、
今や
料理の作る側だったり食材を買う側だったりするもんだからもう
見渡せば食材だらけ
ちょっとお腹が空くと
🍪🤏🏻ひょいっ
😋✨
あとは、
子供の残した物とかもったいない😫！！と思って食べたり
そりゃ太ります
あとは運動。
根が面倒くさがりなので、
色々動かない工夫ばかり求めちゃって
気がつけば上半身しかほぼ動いてない気がする
という事で。
間食は
なしにして💡
どうしても食べたければ🤯
ガム、茎わかめ、ナッツのみに限定。
今までは甘い物食べまくり😵
その代わり朝、昼、晩の食事の時には好きな物食べてよし。
洗濯物を干す時や
ドライヤーの時はスクワットを意識🔥
と、非常にゆる〜い目標を立ててみようと思います
お腹が空く感覚を楽しみに
これからゆるゆる頑張りたいと思います
🙏✨
キッチンに推し
