元看護師・NLPメンタルコーチ
自分辞典プロアドバイザー
セルフリトリート™️インストラクター
深田たかこです♡
1月のセルフリトリート™️が
終了しました〜
今回ご参加くださった方や
これから受けたい！と思ってくださる方々に
セルフリトリート™️の内容をシェアしますね♡
2020年のスタートということで
#３ 時間管理
〜スケジュールを整理する３つのワーク〜
を抜粋
今回利用したのは
こちらのヨガマットもある
レンタルスペース。
４〜５名でゆったり、
広々と使うことができましたよ〜♡
自己紹介・ストレッチからスタートして
今月（来月）のテーマと
ワークショップでのプチゴール設定。
前回の反省点も考え、
今回はNLPコーチングスキル・手法も
交えながら進めていきました
メインは
◆時間管理のマトリクス
◆習慣・予定の断捨離
A〜D（第一領域〜第四領域）までを
実際に書き出してもらい
お互いの気づきのシェアと
書き出した項目の細分化。
みんなで修正・チェック
「Bの項目が多すぎるわりにできていない。
だから自信がないことに気がついた！」
「Aの項目に追われていました
」
「Dの原因は家の環境にありました〜」
など・・それぞれの
リアルな気づきが出るのが
ワークショップの醍醐味
学びの質UP!!・実践力も
身につきますね。
どれだけ良い本を持っていて
それを読破して
大切なワークだということが
分かっていても・・
やらなかったら
本当に勿体無い。涙
やりたい！はあるはずなのに
いつも口ばっかりな自分を
今年ことは抜け出したい・・・
ずっとモヤモヤしている・・
そんな言葉にぴったりな
余分な習慣・予定の断捨離宣言！
その後には
５分間の瞑想タイム。
こんな流れで２時間半
あっという間に終わりました〜
やっぱり
セルフリトリート™️の醍醐味は
本のタイトル通り
「自分と丁寧に向き合う」こと。
日々、時間に追われている方や
自分と向き合うこと
自分を掘り下げることが
苦手な人に是非、受けてもらいたい
ワークショップだな〜と
改めて感じました♡
次回のワークショップは
少し先になりますが
4月5日（日曜）
4月15日（水曜）に
開催しようと思っています。
内容は
#2 MIND
〜思考の整理する３つのワーク〜
を今回同様、NLPコーチングを
ミックス！してお届けしますね〜
（募集は2月下旬予定っ。）
◆2020年2月15.16日
（土曜・日曜）名古屋初開催
自分辞典パーソナル講座
こちら 残7名様
◆2020年2月15日（土曜）名古屋
〜自分辞典交流会〜
もっと資質も楽しもう❤︎
こちら 残5名様
◆2020年3月15日（日曜）名古屋
メンタルコーチ 深田たかこ
トークイベント❤︎（仮）
それでは・・・
今日も素敵な１日となりますように♡