◆9月７日（土曜）14:00〜
東京開催 こちら
本日（9月3日23:59）締め切りになります。
メンタルコーチ
自分辞典プロアドバイザー
深田たかこです♡
今日は
NLPのアシスタントday
コーチング・カウンセリング
実践のサポート
を
楽しんでいきたいと思います
・・・
早速ですが
８月２５日〜８月３１日までの
ファスティングチャレンジ
前回記事はこちら↓
結果は・・
体重 -2.8kg
体脂肪 -３%
初めての
本格的なファスティングでしたが
お盆前からスタートしていた
ダイエットサポート♡のおかげもあって
「この一週間は忠実にやり切る！」と決意！
あえて
外食の予定や仕事がある
多忙な一週間で
チャレンジしましたが大成功
ファスティングをして
良かったことは・・
・空腹に慣れて、当たり前になった◎
・日中に眠くならなくなった◎
・浮腫がなくなった◎小顔に◎
・味覚が敏感になった◎
・集中力が高まった◎
・体が軽くなったことで
運動もやる気になった◎
・・と、良いことづくし。
ファスティング後も
自分の満腹感を
気にかけるようになり
「自分の体と対話をする」
「自分の体の声を聞く」
を 実践しています・・
ファスティングは
減量・ダイエット目的というよりも
「体内リセット」をして
体を正常な状態に
一度切り替えるきっかけとも
なると思いました・・・♡
やっぱり何事も
スタートを切るときに
一度「ゼロ」「フラット」
に戻すことが
重要と改めて実感。。♡
せっかく
ダイエット・美容熱
が続いているので
自分辞典とも関連づけて
〜自分辞典のカラーごとに
ワンポイントアドバイス❤️〜
していこうかな
と思いますっ
続きは夜のブログに
書きますね〜＾＾♡
それでは
今日も素敵な１日を♪
