私は、ほぼノースリーブを着て
過ごしていましたが…
さすがにここ数日は、長袖になりつつあります
秋は洋服の幅を広げられるので
お洒落しやすい季節でもあります
外見的に着飾るにことは
モチベーションを上げる事もできますし
見た目が素敵だと
一日の気分が違います。
ですが
いつもモチベーションが高くいられたら
いいんですが…
そうでない事も日常の中であります？
私達の心はというと
‘女心と秋の空’ ではないですが
心は日々移り変わりをします。
でも実は ‘男心と秋の空’ という
男性の愛情の移り変わりを表した言葉と
言われているようなんです。
このことからわかるように
男女問わず「心」の移り変わりは
日々あるわけなんです
そしてまた、「心」を頭で捉えてしまうと
身体に影響が出てくるんです
先ずは自律神経とホルモンのバランス
私達は神経の様々な伝達によって
身体が反応します
肉眼から見てわかりやすいのが
顔の表情…
嬉しい事があった最中に
突然悲しい出来事があると
みるみるうちに悲しみの表情になり
緊張していて
こわばった表情になったいたかと思うと
嬉しい事があると急に笑ったり
女優さんがアカデミー賞にノミネートされて
いて、受賞が決まった瞬間に緊張からのひょうしが一気に喜びの表情に顔が変わる…
これ、典型的ですよね。
こうやって、顔が「こわばったり」「ゆるんだり」するのは身体の臓器にもそれぞれ起こっているんです。
日常の生活の中で私達はストレスとは
背中合わせであります。
ストレスを長引かせると
物事を「心」で捉えることができなくなり
頭ばかりで考えてしまう
そんなゾーンに入ってしまいます
性格的に頭で考えがちな方も
多いようですが
特に我慢強い方や生真面目な方は
感情の変化を見過ごしてしまいがちになり
自分の心の変化ないがしろにして
心が身体に影響を与えていることに気がつかず
ストレスを長引かせてしまい
最悪の場合は病気にまでなってしまいます
かつて私は頭でばかり考えていて
堂々巡りばかりして
そのつど、身体の不調を訴えていました。
ここで勘違いしてもらいたくないのは
頭で考えない、捉えないは
ビジネスの場面で数字に纏わる事柄を
頭で考えない。計算しないとは
また違います。
アホでもわかりますよね。
例え、ビジネスがらみではあっても
「心」が動かないとビジネスに結びつけない
つまり、打算で仕事しないという事です。
最近、人間関係ですが
私は少しの打算があり
失敗しました…
人を見る目がなかった…
まだまだ未熟なんですね
話はそれましたが…
私が最近クライアントの方に
おすすめしているのが
「ケセラセラ」という生き方
私がいう「ケセラセラ」とは
頭で捉えないで
心で捉えるという生き方
頭で考え過ぎない。
ということです。
ある程度大人であれば
自制は必要ですが
本当に健康であるためには
心と身体はその時々で移り変わりがある
という存在なんだと意識して頂き
ご自身を丁寧に扱って
大切にして頂きたいと思います
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