体重 101．6キロ（0．4減）
朝食
☆目玉焼き2個
☆納豆ごはん もち麦
☆コンソメスープ（しめじ・キャベツ・ブロッコリー）
☆アロエヨーグルト
☆バナナ
☆ブラックコーヒー
☆おにぎりの残りのしゃけ
昼食
☆もち麦ごはん おにぎり2個
☆なすの味噌汁
夕食
☆いわしの味噌煮缶
☆豆腐 半丁
☆きゅうりの千切り 1本
☆夫に作ったチンジャオロースをつまんでしまった
さらに もち麦ごはんも食べてしまった
☆ブラックコーヒー
夫の帰宅時間が遅く
先に 魚の缶詰とかをたべていたが、
誘惑に負けてたべてしまった