こんにちは
今日はお天気がいいですねー！
そんなに寒くもなくて体が楽ですね。
今朝の朝練は⭕️でしたー！
一日のスタートがこの感じだと一日気分良くいられます
意思の疎通ができた！
とっても大切なことです
更に、最近閃いた方法を使ったら、なかなか良いようです。
しばらくこの線で行きます
ふふふ。
前回の更新、気づいたら私が1日何を食べたかという食べ物のことばかり
すみません。
こんなブログを発信していると
「沢山食べても太らないんですね！」と言われることもしばしばですが、
量は沢山食べられないけれど、食に対するこだわりがあるのです
ちなみに増量希望です
また本格的にトレーニングを開始しようと思っております←市川先生は筋トレはしないので私だけ
筋トレをするのは見た目じゃなくて、
踊るための体幹の為と単純な筋肉量アップの為。
昔、なぜ筋トレをするのですか？と言うお話を、
ある世界のトップダンサーに伺ったことがあるのです。
持っている力が沢山あれば、適度な頑張りでパフォーマンスができるから他のことができるけれど、少ししか無かったら、いつもMAXのパフォーマンスをしなくてはならなくて、その他のことが出来ない。
と伺った記憶があります。
ごもっとも！
筋力のみで踊るわけではないですが、余力がないとダメですもんね。
大人が子供と腕相撲する感覚かもしれません。パワーの幅を作ることができる
あっ！余力で思い出した。
選手の方で、競技会でかかる曲の時間ぴったりで踊り込みの練習をされている方がいらっしゃいますが…それでは足りません！
曲が終わりに近づく時に、
まだ予選なのに死にそうになっている方をお見受けすることがあります！
できれば、競技会の1曲が1分30秒なら2分で練習してくださいね
いつもそうしていたら、
競技会の時には、「あれ？もう終わったの？」ってなりますよ。
私はそうしてました〜。
さてと…新年が明けたと思ったら、もう2月に突入しました！
確定申告等の経理作業頑張るぞー
こう言う計算は嫌いじゃないんですよね。
逆に好きかも
でも、そんなこと言ったら頼られすぎちゃうから「これは手数料頂かないとね！」と伝えてあります
昨朝は朝食にホットケーキを焼きました
(また食べ物の話)
ホットケーキを焼く時は、
フライパンをちゃんと温めていても、はじめのうちより中盤から後半の方が上手くいきますよね。
お部屋中甘〜い香りになりました
作る係の私は、
フライパンの面倒を見ないとなので専らキッチンで立食です
ホットケーキに限らず、いつもそうかも。
カウンターバーか小料理屋スタイル
レッスンが続いていたので、
しっかりエネルギーチャージしなくちゃだったのでお腹いっぱい食べました
昨日の生徒さんレッスンでは、
私も普段から気をつけていることですが、
胴体や後頭部などボディトーンを決めてから相手と組みに行くという事をお伝えしました。
最初になんとなく相手と組んでしまうと、
後からそれ以上広がったりすることをしづらくなってしまうので、最初が肝心です。
筋力ではなくてボディトーンです。
今年はまだ始まったばかりですが、
先日の競技会で早々に維持されたという朗報もありました！残りの11か月は思いっきり挑戦するだけですね
アマプロに出場予定の生徒さんともかなりレッスンが進みました
日が落ちるのがだいぶ遅くなり、ギリギリ夕暮れ空を拝むことが出来るようになりました。
歩いているうちに暗くなってしまうのですが…。
綺麗
今時の薄い信号機。未だにすごいなーって思ってしまいます。
旧型の信号機。
見慣れた感じ
カリフラワーの揚げ物←劇的に美味しいクックパッドで見つけた新作！カボチャのグラタン←余ったカボチャで作ってみた新作！ホワイトソース(自家製)にチーズのゴールデンコンビもう少し味を完成させてクックパッドに掲載予定。白菜と椎茸の軸と卵の中華スープ←こちらでカリフラワーのフライで使って残った半量の卵を消費。ホイル焼きに使った大きな椎茸の軸を取っておいた物を入れました。定番の鮭のホイル焼き←普段土台に玉ねぎを敷くところ、上州ネギしてみました。美味でした！
新しいエプロン…実は330円w
こんな私は料理研究家？と思う時もあるのですが、まあ…趣味です。
自由にやっているので楽しくて心地良いのだと思います。
ダンスも職業にしなければ、
アマチュアだったら
もっと楽しめて心も体も自由に踊れるのでは？
と思う時もあります。
特に選手時代はそう思っていました。
実は今もそう！
引退したら楽になるって先輩方に聞いていたのですが…違うし
私自身、見かけによらず生真面目、中途半端は大っ嫌い、ストイックになりやすい…超体育会系な心を持っております
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体育大出身でもないのに、それを越えていると市川先生にいつも言われています
自覚症状あり
プロの先生の多く(利益とか関係なく自分が踊ることが好きなプロダンサー)がそう思っているのではないでしょうか？