本日は土曜日。
桝岡ダンスへ出勤してきました。
3日ぶりに踊りました！
明日の桝岡ダンスのパーティーではワルツのデモを踊るので、
その練習を軽ーく恐る恐るしました。
激しい運動
血流が良くなる
腹圧をかける
のポリープ切除後にダメな3拍子揃っちゃっているのが私たちの社交ダンス。
普段なら血流アップ、筋トレ効果やダイエット効果のある良いことなのですがね
よって、今日はまだ3日目(手術日の木曜日を0と考えたらまだ2日目！)ですので、
練習は「徐行運転」ならぬ「徐行ダンス」にしました
ただ生徒さんのレッスンは…普通に踊ってみました
汗が出てきたり、心臓の鼓動がドキドキしているのを感じたり、
ちょっとでもお腹が痛い感覚になると流石に
怯えてしまいましたが
…うん、大丈夫そう！！よかったです
明日のパーティーは楽しく全開で踊ります
今日は25日クリスマスですから、
横浜駅前の夜は特に混んでいたように感じました。
そんなクリスマスの夜ですが外食は出来ません！
どこも混んでいるというのもありますが、
消化の良い食べ物にしなくてはならないので、
おうちご飯にしました！
本日の夕食は、
こちらの、大腸ポリープ切除後に食べても良いものの表を参考に…
トマトのカプレーゼのトマト抜き🍅
湯豆腐(薄切りの煮た大根入り)
鮭のバター焼
市川先生用に作ったブイヤベースの消化の良い具材をほんのひと口
白米はおにぎり1個分くらい
茶色と白いご飯
痩せてしまった分を取り返したいので、タンパク質多めにしました。
デザートはプリンにしました🍮
基本的に検査前とポリープ切除後は野菜がダメなので、元から野菜好きな私にとっては結構辛いですね
でもね、昨日よりも固形物が多いので嬉しかったです！
歯ごたえがあるので、食べてるな
っていう感覚もありますし
段々だんだんとですね
ずーっと水分多めの流動食は辛いですから、食べ応えって大事ですねー。
そうそう、
桃さんというかたが、
以前のブログで、大腸内視鏡検査を受けた件を載せていたので、
これからトライしようかなー？と思っている方はこちらもご参考にされてくださいね！！
