目の疲れと肝臓と春

みなさん、こんにちは。

むらまつさやかです。

目の疲れと肝臓、、、？

なんの関係があるの⁉️

と思いますよね。

東洋医学では

目と肝臓は関連してると考えます。

血の貯蔵庫である肝。

「肝は目に開く」ともいわれ、肝で蓄えられた血は”目の栄養源“となっています。

目を使うと血は消耗されますが、酷使して血の消耗が激しくなると、目に栄養が行き届かず疲れや痛みなどの症状が現れるのです。

さらに今の時期春も肝臓と関係があります。

春が来ると身体は、肝臓をしっかり働かせて

冬の間に溜め込んだ毒素を一気に排泄しようとします。

その肝臓が、ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎや

睡眠不足などで疲れていると、

春の不調が出やすくなったりします。

【そんな肝臓には酸味のあるもの、香味野菜、柑橘類がオススメ】

春の食べ物には解毒作用があるので、フキノトウ、山菜、タケノコなどを食べると排毒作用は高まります！

しかし、肝の働きの落ちている人は皮膚トラブルに繋がったりします。

肝の働きを高めるためには、肝にしっかりと血液を蓄えておくこと、アルコールなどの摂りすぎで肝臓に負担をかけないことが重要になります。

酸味のあるもの、香味野菜、柑橘類などは肝の働きを助ける力があります

シジミが肝臓に良いのは有名ですよね？

中医学の考え方には「類似の法則」というのがあります。

肝臓⇒シジミ

脳⇒クルミ

血管⇒ひじきなど

不思議と似た形のものが良いという、面白い法則があります！

肝臓に負担がかかりやすいこの時季。

食生活や日々の過ごし方を工夫して、肝臓を健やかに保つよう心掛けてみてください♫

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