みなさまこんにちは！
このたび、
姿勢＝SHISEIを正すことで健康になり、心のあり方まで変わる人生を歩むことで、変わりゆく環境の中で、健康で幸せに過ごすための事業提案を行われております、ポスチャー株式会社さまのサービスに医師としても共感したことから、
１ヶ月間のアンバサダー契約を結ばせていただくこととなりました
姿勢＝SHISEIとは、
なんの難しいことでもございません。
よく「姿勢を正せ！」と言われますところの、カラダの立ち位置のことでございます。
カラダの姿勢を改善することで、
健康になるだけで、心のあり方も変わる
なんのこっちゃ
今からその重要性を、医師目線も交えながら、説明させていただきますよ〜〜
最大限のパフォーマンスは正しい姿勢から！
私が小学校の頃は「姿勢を正せ！」よく怒られておりました。
今はあまり小学校で姿勢を正せと言われなくなった？ようですね。
しかし、2年ほど前でしょうか、「今でしょ！」の林修先生がとあるTV番組で「勉強ができる子は姿勢がいい」といった趣旨のことをおっしゃっておりました。
医師目線からも、
姿勢の良さが精神を整え、健康にもつながり、仕事やスポーツなどで最大のパフォーマンスを生み出すことは折り紙つきでございます。
例えば瞑想や座禅
経営者など、社会的に成功している人は必ず取り入れているといわれているマインドフルネス瞑想は、一定時間、日常の全てを手放し、呼吸に集中して、ただただその瞬間をあるがままに受け入れていくことで、素晴らしいアイデアをひらめきやすくする効果があるといわれています。
が、この瞑想も正しい姿勢が取れてこそ、最大の効果を得られるということはご存知でしたでしょうか。
もう１つ、身近な例にヨガがありますが、
実はヨガで行う数々のポーズは、マインドフルネス瞑想において、正しい姿勢で座るために行われるもの。
これもなかなか、知っている人は少ないのではないでしょうか？
年々、正しい姿勢をとることは難しくなってくる
正しい姿勢とは、具体的に、全ての臓器が正常な場所にあることを意味します。
骨格や筋肉が正しい位置にないと、内臓の位置もずれてきてしまう。
手術などで、臓器を切り取ったあと、体の重心が変わってしまう。
つまり、筋肉や骨の位置と、内臓の機能は決して無関係ではないんですね。
手術ともなると若干、限定的な例となりますが、
骨格や筋肉につきましてはどうでしょうか。
例えばみなさま、
歳を経るごとに、下腹部、ポッコリと出っ張りやすくなってきていませんか？
下腹部の筋肉は、何もしていないと年齢とともに、衰えてきてしまうんです。
下腹部は、カラダの重心を支えるのに重要な、丹田のある場所でもあります。
丹田とは、おへそ約5cm下にあるといわれていて、ここに力を入れると体の「軸」をブレないようにすることができます。
よくスポーツで「軸がブレない」ことが大事といわれますよね。
それだけ、下腹部、つまり丹田のあたりを意識して引き上げることって、大切なのです。
しかし、下腹部がポッコリ、つまり丹田に力が入っていない状態ですとどうでしょう。
内臓の位置は下にずれ、動きが悪くなり、
それに引っ張られて背骨の位置がずれて曲がり、
血の巡りや新陳代謝が悪くなってむくみやすくなったり、腰痛や肩コリをきたしてしまったり…
あらゆる不調の原因となってしまうのです。
カラダが不調をきたすと、精神面でも不調をきたしてしまう…これは想像に難くないですよね？
つまり、
姿勢が正しく取れなくなってくることで、カラダだけでなく、精神面での健康も保てなくなってしまうのです
正しい姿勢の維持には定期的なメンテナンスが不可欠！
自己流では難しい姿勢改善…時にはプロにお願いするのも◎
私は週1回、マンツーマンでピラティスに通い、主に背骨・骨盤・足の内側の筋肉など、カラダの軸がブレないように、定期的なメンテナンスを行っていますが、
自分だけだと、ちょっとした「姿勢の崩れ」見抜くのは本当に難しい！
数センチにも満たない背骨や骨盤のちょっとした傾きで変わってしまう、正しい姿勢の維持。
こちら、ご紹介させていただいております、ポスチャーでは、7つのSHISEIを整えることで生きる姿も改善されるサービスを個人の方・企業様向けに提供してくださっています。
👠7つのSHISEI👠
- 姿勢……身体と心の構え
- 私生……自分の生きる道
- 至誠……誠実なこころ
- 仕盛……仕事の成果
- 思静……安定した精神上体
- 志正……目標に真っ直ぐ向かう気持ち
- 始醒……自己成長・ステップアップ
これら7つのSHISEIを整えて個々の価値を最大限に引き出します魅力的な講座、
なんと、マンツーマンの指導も可能だとか！
細かい姿勢の改善において最大限の効果を得るためには、マンツーマンで隅々まで目が行き届くご指導が、非常に重要な要素となってきます。
素敵な動画が届いておりますので、ぜひご覧ください
現在、
公式ホームページにて紹介されております、
主な講座(レッスン)内容は…！
6回コース（60分/回）
受講料： 66,000円 (税込）
*スタジオ代別途 2,000～
〈内容〉
1ヶ月目
- 現状の姿勢と正しい姿勢とのギャップを知る、原因を分析
- 呼吸法、歪み改善
2ヶ月目
- 正しい姿勢と調整法(基礎編)
- 各部位を調整し、弱点を補うトレーニング(実践編)
3ヶ月目
- 各部位を調整し、弱点を補うトレーニング(実践編)
- 各目的に合わせたトレーニング(応用編)
12回コース（60分/回）
受講料：一括 110,000円 (税別）
*スタジオ代別途 2,000～
〈内容〉
6ヶ月コースは弱点を補うトレーニングの実践編と応用編を細かくトレーニングしていきます。
この他、
コース体験レッスン 5,500円（税別）
ダイエットレッスン（60分×6回）33,000円（税別）
さらには、
出張レッスン、企業様向け講座の対応もございます
これを機に、ご自身の正しい姿勢、ぜひ見直してみてはいかがでしょうか
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