皆様、こんにちは。
小川鍼灸整骨院のスタッフブログです。
今日の大阪市平野区の天気は、湿った空気の影響で一日雲っています。
昨日より気温も下がっており、インフルエンザも流行っていますので、手洗い、水分補給を心がけて体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。
１２月に入り、一気に冬の寒さが厳しくなってきました。
季節の節目に「冬至」がもうすぐやってきます。
なんとなく「冬至」は、１年のうちで夜が一番長く、かぼちゃを食べる日だとしか知らなく、『冬至』とは一体どんな日なのか、今回調べてみました。
「冬至」とは？
冬至は、暦の上ではちょうど冬の真ん中にあり、１年のうちで、最も昼が短く、夜が長い日です。
夏至から徐々に日照時間が減っていき、太陽の速度も１年で一番低くなる事から、太陽の力が一番衰える日と考えられてきました。
再び、冬至を境に運気が上昇するとも言われている事から、「ん」が重なる食べ物を食べると、運気がよくなると言われています。
「冬至」の食べ物は？
昔から冬至には「ん」の付く物を食べると、「運」が呼び込め、運がよくなると言われています。
冬至の食べ物と言えば「かぼちゃ」ですが、かぼちゃは漢字で「南瓜（なんきん）」と書きます。
かぼちゃは栄養豊富で、保存が効くので、野菜不足になる冬にはとても重宝されてきました。
他に、にんじん、だいこん、れんこん、いんげん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うどんがあります。
「冬至」にゆず湯に入る理由
柚子（ゆず）は「融通がきく」や、冬至は「湯治」のごろ合わせから、冬至にはゆず湯に入ると言われています。
他に、冬至を境に運気が上昇する前の厄払いだとも考えられています。
ゆずは香りも強い事から、邪気がおこらないという考えもあります。
ゆず自体にも、血行を促進して、冷え性を緩和し、体を温めることから風邪予防の効果もあります。
果肉にも、クエン酸やビタミンCによる美肌効果もあります。
寒い冬を元気に過ごすためにも、ゆず湯はおススメです！
今年の冬至は１２月２２日（日）です。
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