皆様、こんにちは。
小川鍼灸整骨院のスタッフブログです。
今年も残りわずかになってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
ここ数日暖かい日が続いているので、今のうちにぼちぼち大掃除を始めていこうかと思っています。実際はなかなか進みませんが・・・。
先日ハンドマッサージを受ける機会があり、いざマッサージをしてもらったら、自分では気づいていなかった手のコリを実感しました。
手の甲にもリンパが流れていてほぐしてもらうとゴリゴリする感じがしました。
マッサージし終わったら手の色がワントーン明るくなりました。
手って意外と凝っているんですね。
そこで今回はハンドマッサージの効果についてお届けします。
ハンドマッサージは気軽に行え、身体の不調だけではなく、頭をスッキリさせたい時にも効果のあるマッサージです。
手のツボを刺激する事で、身体が持つ本来の能力を取り戻す効果のあるマッサージです。
手は「第2の頭脳」と言われていて脳と密接な関係にあります。
手の平や甲にある身体の各臓器組織に影響を与えるツボを刺激する事で脳の疲労を改善したり、身体のバランスを整える効果が期待出来ます。
ハンドマッサージの効果について
①血行を促進し、冷え性を改善
ハンドマッサージを行う事で指先まで血液がしっかりと行き渡るようになります。
手には全身の臓器に繋がるツボがあるので、それらを刺激しながらマッサージを行うと、全身の血行が良くなり、冷え性の改善に繋がります。
②浮腫の軽減
体内循環が低下している身体には老廃物や余分な水分が蓄積してしまい、身体に溜め込まれてしまいます。ハンドマッサージをする事で、内臓の機能が改善し、老廃物を身体の外に排出し浮腫が軽減します。
③リラクゼーション効果
ハンドマッサージで手のツボを押すと、身体の不調を改善する効果を得られ、精神的にリラックス出来ます。
④脳の活性化
手の動きを司る運動野の領域は脳全体の1/3を占めています。
手で受けた刺激は脳に伝わりやすいので、手のケアをする事で、脳も活性化するのです。
ハンドマッサージは認知症や物忘れにも効果があると言われています。
⑤肩こりや頭痛の改善
手の平や手の甲には反射区と呼ばれる場所があり、そこを刺激することで肩こりや頭痛などに作用して、症状を和らげる効果が期待できます。
疲れを感じた時にハンドマッサージをすることを繰り返すと、血行も良くなり筋肉も柔らかくなるので、それが肩こりや頭痛の改善につながります。
日頃気づかぬうちに手を酷使している方は、ハンドマッサージを取りいれてリラックス効果を実感してみて下さいね。
自律神経失調症、関節痛、肩こり、神経痛等でお困りの方はぜひ当院にお越し下さい。
筋膜治療や電気治療、鍼灸治療、整体、アロマ治療等患者様の症状に応じて最適な治療をご提案します。
当院は地下鉄南巽駅より徒歩１分のところにありますので、通院にとても便利です。
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