皆様、こんにちは。
小川鍼灸整骨院のスタッフブログです。
11月も残りわずかになりました。今年の秋は暖かい日が多かったのですが、さすがに冬の気候になってきましたね。みなさん風邪などひかれていませんか？
私は先週から喉がイガイガしだして、声もかすれてしまいました。
夜中に咳が出たりで、睡眠不足が続いています。寝室で咳が出ると家族が起きないかと気を使ってしまいます。
咳をとめようと思うと余計に出てしまいます。
今回はそんな苦しい咳の対処法についてお届けします。
咳やのどのイガイガの原因は細菌やウィルス、又はタバコや声の出し過ぎなどの刺激によって喉が炎症をおこしているからです。
咳がひどいと喉を痛めたり体力を消耗したりするので、辛い時にはまずは症状を抑えて治していきましょう。
そのためには、喉を潤して保湿させることが大切です。
＊咳止めにはハチミツが効果的
ハチミツには殺菌効果や抗酸化作用のある成分が含まれている上に、傷の治りを早くする効果があります。
はちみつスプーン一杯を口に含み、口の中で転がすようにして、ゆっくりと喉の奥に流すように飲みます。すると喉に粘膜を作ってくれて、喉を保湿しながら殺菌もしてくれるのです。
咳や喉の痛みの緩和にはちみつを舐める場合は「純粋ハチミツ」を選ぶようにしましょう。
注）1歳未満の乳児には中毒を引き起こす可能性があるので絶対に与えないようにしてくださいね。
＊加湿が大切！！
部屋が乾燥していると、更に喉に悪い環境ができてしまいます。
加湿器で、部屋の湿度を上げましょう。
加湿器がない場合は 濡らしたタオルを部屋に干すだけでもだいぶ違います。
＊咳止めに即効性のツボ
尺沢（しゃくたく）
肘を曲げたときにできるシワの上で
真ん中にある腱より親指側にあるくぼみ。
咳止めに即効性のあるツボ
少し強めに押します。
孔最（こうさい）
尺沢のツボから三寸（約指４本分） 手首の方に下がったところ。
その辺りを万遍なく押してみます.。
咳や喉の痛みには乾燥させないことが大切なのです。
咳が辛い時は試しに実践してみて下さいね。
自律神経失調症、関節痛、肩こり、神経痛等でお困りの方はぜひ当院にお越し下さい。
筋膜治療や電気治療、鍼灸治療、整体、アロマ治療等患者様の症状に応じて最適な治療をご提案します。
当院は地下鉄南巽駅より徒歩１分のところにありますので、通院にとても便利です。
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