「代謝」というのは、“生体内で行われる化学反応の総称”のことをいいます。
まず「基礎代謝」とは、“生命維持のために使用されるエネルギー”のことを指しています。
例えば、「呼吸をする」「心臓を動かす」「体温調節する」など、寝ているときであっても人の身体は自然と機能しています。
この、生きていくために最低限必要なエネルギーのことを「基礎代謝」といいます。
対して「新陳代謝」は、“古い細胞から新しい細胞に変わる際に使用するエネルギー”のことをいいます。
人の身体は、膨大な数の細胞からできています。
同じ種類の細胞が集まって“組織”となり、それぞれが決まった働きをすることで“臓器(器官)”となります。
そして、細胞は分裂によって生まれ変わり、老化した細胞はある一定の期間が過ぎると死んでいます。
この細胞の入れ替わりのことを、「新陳代謝」と呼んでいるのです。
代謝が下がると免疫力、体温が下がり、病気になりやすくなるという問題もありますので、汗をかくための適度な運動はとても重要だといえますね(^^)
サカイダ
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