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ブログを開いて頂きありがとうございます！
シオバラです(^^)
今日は足首についてお話させていただきます。
当店にご来店された方、まだご来店頂いていない方、
整骨院やマッサージ店でこんなこと言われた経験はありませんか？
「足首が固いですねー」
なぜ足首は固くなってしまうのでしょうか。
◎原因
・足首周りの筋肉の硬さ
・骨のゆがみ
・足首を動かせていない
このように、周辺の筋肉、骨が原因の場合や、日常生活が原因にもなります。
足首が固いと、足の疲れ、足先の冷え、むくみなどの症状が出るだけでなく、扁平足になりやすかったり、腰痛の原因にもなります。
足首が固くならないようにするにはどうすれば良いのでしょうか。
◎対策
・足首のストレッチ
・温め
・足首周りの筋肉を緩める（ストレッチ）
このように皆さん自身でも対策できます。
もちろん、ご来店いただければしっかりと足首をほぐしていきます！
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
こりほぐし整体いおり
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