一般的に手足の末端や太ももなどが常に冷たく冷えている状態を『冷え性』と呼ばれるそうです。
男性は女性よりも筋肉量が多いため発熱量も多く、女性ほど冷え性は多くはないといわれています。
要因として遺伝・加齢、生活習慣の乱れ、胃腸虚弱、自律神経の乱れ、筋力の低下、脂肪の増加が大きく関与しているそうです。
冷え性に効果が期待される食べ物を調べてみると
『温』や『熱』に分類されるシナモン、ねぎ、生姜、にら、にんにくなどは冷え症の方にはぴったりだそうです・
他にもビタミンEやカプサイシン（唐辛子の辛味成分として有名です）も良いみたいですね(^^)
冷え性でお悩みの方がいらっしゃいましたら是非お試しください。
サカイダ
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