瞑想がすべての鍵かも

こんばんは。ここのところ何日かおきに

ブログ書いています。

今日どうしても、ダイエットの禁断症状なのか
無性にお肉をいっぱい食べたいという
欲にかられ、近所の食堂が
24時までやっているため、我慢限界と行きました。



ところが、近隣の工事のため、
早めに店じまい、シャッターもしまっていて。。。


これは、お肉食べるなと
明らかに神様が言っているのかなと
思いました。


仕方なく、スーパーで悔しかったので、
揚げ物を買おうとしたら、
あることに気づきました。


自分の食事は、
ダイエットすることをみじめに感じている！


これだ！！


と思い、どんなに、
ダイエットしていても、
みじめな食事でいてはダメだと思い、


ワクワクする食材を見つけなきゃ！


朝は納豆、お味噌汁、玄米ご飯、梅干し。

これだけでは豪華ではない！

チキンステーキと、味付けノリを買うことに
ついでにお味噌汁明日から
レトルトからいよいよ
しめじと小松菜のお味噌汁を作ることに
しました。


自炊して食べるのはおいしいに
決まっている！

わくわくしながらのダイエット。


今朝の体重は72.1キロ！！

明日はどんな自分と出会えるか楽しみです。

あと、今日から5分だけ瞑想して
寝ることにします。
マインドフルネスを徹底します。

明日の自分へのご褒美を毎日与えていこうと
思います。