片付けられない人は、「片付けたい」と言う
しかし、物を減らせない
痩せられない人は、「痩せたい」と言う
しかし、食べちゃう(;'∀')←私
物を減らせない人の気持ちはわからないけれど
体重を減らせない人の気持ちはわかる(笑)
目標は違うけれど、できない仕組みは同じ
気持ちと行動は裏腹になる
脳は肯定しかわからない
「痩せたい」と思っても
「痩せたい＝（現状）太っている」
なので「太っている」状態を維持しようと思うのです
「片付けたい」も
「片付けたい＝（現状）散らかっている」
なので、散らかったままがいい、と動かないようにする
どうしたらいいかと言うと
日々、小さな実績を上げる
例えばマイナス１００グラム減ったとする
「痩せた！」と思う
すると脳は「痩せた＝痩せた」になるので痩せていいと思う
毎晩、毎朝いつでもいいので
１つ、２つ物をゴミ箱に入れる
「片づいた」「捨てた」と思う
それが脳は良い行動だと思っていく
あと、食べた後に「あ～あ、太る」と思えば「太る」ので
とりあえず「あ～あ、痩せた」に言葉を変えてみてください
ちなみに物を買ってきて
「あ～あ、片付けた」はダメです
確実に物質が増えていますから(笑)
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