緊急事態宣言中、すっかり引きこもりで
Youtubeとお友達
ダイエット動画を観ていたら
ダイエットの基本的な理論は
食べた量＜運動量
であることですよ
食べた量＞運動量
は太ります
それだけです！と
確かに～
片付けも
買った数＝手放した数 or 買った数＜手放した数
なら整理収納とか頑張らなくても大丈夫～
買った数＞手放した数
はアウト
わかってるよね？
私もわかってる
わかってるけれど、食べた量の方が多いんだよ
今日は夏カレー
カレー１杯は１日の総カロリーの半分に当たるんだよ～
全然足りないよ～
ずっと座っているのに、資料作成とか執筆とかしていると
頭を使うから、脳が「糖分」をほしがるんだよ～
片づけができない人も
わかっているけれど買っちゃうんだよね、きっと
どこかで日常をリセットしないと変わらないね
ダイエットにも買い物をやめるのにもいい共通の習慣って
何かわかりますか？
運動ですよ
食べちゃう、買っちゃうって結局ストレスだから
ストレス（メンタル）には運動（身体）です
買い物好きは、買い物してしまう時間帯に運動習慣を入れる
会社帰りに商業施設に寄っちゃう人は、閉店までジムにいる
休みに買い物に行っちゃう人は、映画とかゴルフとか
長時間滞在の何かをする
ダイエットが出来ない人は、こまめに運動する
２０分以上とか気にしなくていいそうです
トータルで考えるように
なので、１時間パソコンで作業したらストレッチやスクワット
ネットバンクではなく、銀行に歩いて用足しに行く
そんな感じで動く習慣を
お互い頑張りましょう
■中国オンラインサイトで1週間連続売り上げ１位！！！
こどもの思考整理本は中国各書店・タオバオ・百度にて発売
■国内での書籍は下欄にあります
公式LINEにて
たまにひと言片づけ発信しています
■ Insta（時々やってます）⇒35katsumi
【書籍やメディア出演、自己紹介等はこちらから】
■クリックしてね
■書籍
広沢かつみ（実用書作家）のmy Pick
■自己紹介
▶全国区/NHK「あさイチ」 片づけ特集
▶北海道ローカル
STVどさんこワイド、HBC今日ドキッ、HTBイチモニ＆イチオシ！
TVH、HTB報道番組、UHBのりゆきのトークで北海道ほか
▶ラジオ
ベイFM、ＳＴＶラジオ、ＨＢＣラジオ、ＦＭノースウェーブ、AIR'-G、
ＦＭアップル、RADIO wonderstorageほか
執筆、講演等のお仕事に関するお問い合わせは
▶実績 講演・セミナー・研修実績
