さて、本日から通常に生活していいよ～とお墨付きをいただきましたが、できるだけ自宅にいようと思います
が、散歩か何かしないと筋力がなくなっている気がします
今回、自宅待機でやはり困ったことが食料
また、ホテル隔離になった方も食料は持参した方がいいと
アドバイスを受けました
多くの人は、食欲がなくなり、食べ物が受け付けないそうです
（私は３食しっかり食べていましたがー）
水よりも経口補水液があった方がいいと思います
下痢も症状にあるので
それからウィダーインゼリーのような喉越し爽やかなもの
これもある程度ストックしておけば、
夏の暑い時もいいし、風邪を引いたときでもいい
そして、レトルトおかゆですね
１人暮らしならというか家族で暮らしていたらホテルに隔離
自分で調理できる体力もないと思われますので封を切ってすぐに食べられるものをストックしておきましょう
私はね本当に食欲通常でビールをガマンしたくらい…
ただ、１日５～６杯飲んでいたコーヒーが１杯やっと
胃が痛かった…
（違う病気か？）
あと、ホテル隔離の人は
ホテルにもよるでしょうが、お弁当はあきる
パンが出ないという情報もあれば、パンばかりというホテルも
食欲がない上に好みじゃない物を出されても食べたくないので
やはり、好みの飲料水や果物、ゼリーなどがいいようです
自分で買いに行って、ホテルに行けませんから
やはり、自宅に用意しておくということです
災害用とは全く違う食品ストックになります
とにかく食べやすい、口にしやすい
離乳食のような？
あと、咳が出た場合は、続くのでこれも治療薬がないため
市販の咳止めの常備とハチミツとかのど飴が役立ちました
もちろん高熱には、バファリンなどの市販薬も必須です
が、薬が切れたらすぐに３９度とか４０度とかいくみたいです
早めに病院相談がいいですね
（なかなかつながらないようですが…）
日頃の食品ストックを減らして
今年は療養用にストックを加えましょう
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