おそようございます
先日、起きたら珈琲を入れて、ブログを書くのが習慣になっています
と書きましたが
遅い時間になったということは、遅く起きたと思ってください
相変わらずロングスリーパー
年を取ると寝れなくなると言いますが、まだまだ高校生には負けない
人生の１/３以上は確実に寝てるわ…
起きたら、連絡事項がいろいろ入っていてさらに遅くなりました
ーというか、こんなに遠慮なく寝れるのは今年だからだけどね
寝るーということで
寝室はどんな状況でしょうか？
寝室は玄関と同様にスッキリと出来るだけモノを表に出さない方がいいです
寝る前に見る景色が頭に残ります
あなたは寝ていても頭（＝脳）は２４時間働いていますから
直前に見た残像をあれこれ分析しています
つまり脳はスッキリした部屋で寝る人と比べて働きすぎるのです
また、起きた時に目にする風景がごちゃっとしているか否か
その違いも大きいです
モノが多い人は、寝室を分割して片づけて
今日は「この箇所」
明日は「この箇所」
という風に（
こんな感じ「ずっとキレイが続く７分の夜かたづけ」より）
ムリなく続けて片づけるには少しずつ
３日続いて、４日目にあきらめても、５日目または６日目にまた開始
これ大事です
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