昨日は立冬
立冬の意味が日めくりにこう書かれていました
「陰気深くこもり 冬の気立つ」という意味で立冬と言う
次第に冷気深くなる
陰気深く…
そう、冬季鬱という言葉があるように北国の冬は鬱になりやすい
空がグレーばかりなのと
お日様を浴びないから
人間の体は自然と調和するようにできていて
朝、日差しをあびると１５～６時間後には眠くなるシステム
だから、朝に寝ていてると体内時計が狂い
何かあると心が病んできてしまう
朝日を浴びたくても冬は朝から曇りや雪が降っていることが多い
それは自然だから仕方のないこと
しかし、グレーの空ばかりみる
道が凍って滑ってころびそうになるから足元ばかりみる
ならば、部屋を明るくする
オレンジ、赤、明るめの茶などを取り入れる
色だけも温かみを感じる
逆に青空のようなブルーや黄色を取り入れて南国チックでもいい
そして、部屋にモノが多すぎると「気」を奪われ
疲れやすくなります
整理して、色味を変えてー
特に今年は２月くらいからずっとネガティブ報道ばかりで
知らない内に心が侵されています
できるだけテレビのワイドショーの時間とか報道ニュースは見ず
新聞などで淡々と情報を得ましょう
あとは、バラエティとかクスっと笑えるドラマや映画を
ではでは～
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