ZOOM、ZOOM、ZOOM！漬けの日々
その中にはメールでいいじゃん、って思う打ち合わせもある
昨日は、北海道新聞社で毎年開催しているHATAJOラボ
昨年は私も講師として参加
北海道の女性が学ぶ場として北海道新聞社さんが開講
今年はZOOMで学び、ZOOMでグループワーク
私は１つのグループのファシリテーター
ろくに使えないのに…
最後はグラレコでまとめ！
※グラレコとはグラフィックレコーディングの略で、会議や発表をイラストと簡単な言葉でまとめること→専門の人がいる
グループワークとグラレコ
初めての経験で、グループ数は１４も！
終了したときは、ファシリテーターの部屋は歓声が！
無事終了したこと、ちゃんとできたこと
ファシリテーターも２部屋を使い、それぞれデスクを離して参加
本当に大変な時代になったな…と
そして、今日は午後に立教大学名誉教授の山口氏のアフターコロナについてと中小企業の資金繰りなどをYoutubeライブで学び
夜は仲間内でSNSマーケティングをZOOM＆FBライブで
画面上のこと
…飽きた
普通に顔合わせたい
人間だもの by かつみ
でもね、完全に元には戻らないと
在宅勤務ができる企業はそのまま継続
飲食などは席間隔は空ける
海外旅行も少し先だし、前ほど自由には行けない
ーそう思います
自宅にいる時間が確実に長くなります
家族みんなが
そう…
住まいを居心地よくしていくことが今後必須なのかと
そんなあれやこれ、書いていかないとね
そして、通勤がなくなる、外出が減るということは筋力の低下につながります
マズいですよ
老後は、お金よりも筋肉大事です
膝、腰に負担をかけないためにも体重は増やさない
（筋肉があればいいですが…）
で、タンパク質大事です
赤身の肉はオススメ
↑見本として適当に
後日おススメプロテインを紹介しますね
結構好き・嫌い分かれます
初心者はあまりプロテインプロテインしていない方がいいとー
私的には今、痩せたいのでこんな感じが本当は…
とりあえずもう寝ます(笑)
お休みなさい～
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