↑ちょうど１年前上海の韓国料理（焼肉）店でマッコリの宣伝のように
美味しく飲む、丸々とした顔の私…
先日ブログにあげたように節制しております
食品ロス削減と絡めてダイエット―
これは食品ロスマイスタ検定講座で少し触れます
保存食とダイエット
昨夜の晩御飯です
左奥から―
・ポテトサラダ⇒乾燥マッシュポテト使用
・しみ豆腐の煮びたし⇒高野豆腐
・茹でブロッコリー⇒冷凍ブロッコリー
・おくらととろろの蕎麦⇒冷凍オクラ、乾麺（蕎麦）
・大根とサバの煮物⇒冷凍大根、サバ缶
ということで、とろろの長いもとポテサラの人参以外は保存食から使用
冷凍の野菜は調理時間が短縮できます
マッシュポテトは市販ですが、秒速で作れます
ダイエットのコツは、１品ずつ小皿に盛り付け、目を満足させること
毎食食べる量を決めないと太るし、食料も適当に何でもたくさん買い、
そして、無駄にしてしまいます
食べる量を決める＝買う量が明確になる
こうやって、食料の適当買いを減らしていくことに慣れていきましょうね
ちなみに…
このあと、チーズ（保存食？）にはちみつかけて日本酒飲みましたけど
満席（キャンセル待ち）
食費が浮く♪キッチンが片付く♪健康になる♪世界のためになる♪食品ロスマイスタ検定講座
次回は―４月21日（火）13：00～16：00
道新文化センターにて（011-212-2730）⇒ 詳細はコチラから♪
片づけ動画はコチラから
①冷蔵庫整理
②野菜室整理
③玄関整理
④キッチン整理
セミナーやお仕事のお申し込みはメールかラインで
メール：sumai-kaiteki@goo.jp
↓広沢かつみ公式LINEアカウント始めましたセミナーのお問合せなど
FM77.6「Confessor's Club」毎週月曜21：00～22：00は生放送です！
【広沢かつみPLOFILE】
講師※詳細は→ コチラから
企業５Sコンサル、プラン、研修業務、収納コーディネートほか 企業HPはコチラから
中国で受講者数、期ともに№１の（一社）日本専門家検定協会 代表理事 中国、台湾での生徒数が1,500名を超えました
【著書】
