食料の買いだめ

海外在住（西欧）の方のブログをみると、アメリカの食糧買いだめに触発されて

買いだめしている人がいると書いてあった

封鎖されたり、休店したり、外出禁止になったら大変だからね

でも、買いだめ＝買占めよりも

日頃から「腹八分」「健康的なメニュー」を心がけては？

あればあるだけ食べるだろうし、日頃から食べているとその量に胃は慣れる

しかし、胃腸は常にフル回転で疲労しやすく、毎日疲れが抜けない

しかも、太る

疲れやすい人は、寝る３時間以上前から食事はとらない

腹６分目くらいにしてみる

頭がさえ、体も軽いくなります

何より無駄に食べていた分、食費も浮きますから

食品ロス削減の大きな一歩は胃を小さくすること

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