片づけと筋肉(笑) | 広沢かつみの片づけブログ スッキリ、自分らしく暮らす

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某番組で俳優Tが言う、「筋肉は裏切らない」-ってあるじゃないですか

あれはある意味、真理だと思っています

片づけにもー

 

どういうことかというと、片づけでも何でも「やらなきゃ」「やる!」と思っても

出来ていない

 

それは、理由を追求すると面倒であることがほとんど

 

面倒というのは、「疲れた」「動きたくない」から

 

しかし、サッサと体が動けば出した物をしまえる

今夜はここをちょっと整理して寝よう

 

ダイエットなら、スクワットとストレッチをしてから寝よう

 

などなどと面倒がらずに動けます

 

脂肪ばっかりだと体力が無いんですよね

 

あと、有酸素運動も筋肉にはあまりよろしくないらしい

老化もしやすいらしいので、ランニングなどの有酸素より筋トレらしいです

(らしいー情報ですみませんが一応欧米の大学論文にある)

 

また、脳も筋肉と同じで鍛えるとよい

つまり「習慣」を脳にたたえこむと、無意識にできる!のです

 

始めは「辛い」と感じる習慣もやがては何のためらいもなくできます

それが、脳の筋トレみたいなもの

 

ちなみに私は昔(10年以上前)は、食事後に食器洗いが面倒で翌日に持ち越したり

元夫にやらせていた(笑)

でも、今はキッチンをキレイにしてから消灯しないと気持ちがよくない

翌朝に持ち越すことは考えられない脳になっています

 

これが、習慣!ですね

 

寝る前に玄関の施錠を確認する時に、出ている靴をしまう、三和土を掃き掃除する

お風呂あがる時に掃除をして出てくる

毎日洗濯機を回す家庭なら、洗濯機を回している時に前日の洗濯物を畳むーなど

 

何かとセットで習慣つけていきましょうね!!!

 

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