某番組で俳優Ｔが言う、「筋肉は裏切らない」－ってあるじゃないですか
あれはある意味、真理だと思っています
片づけにもー
どういうことかというと、片づけでも何でも「やらなきゃ」「やる！」と思っても
出来ていない
それは、理由を追求すると面倒であることがほとんど
面倒というのは、「疲れた」「動きたくない」から
しかし、サッサと体が動けば出した物をしまえる
今夜はここをちょっと整理して寝よう
ダイエットなら、スクワットとストレッチをしてから寝よう
などなどと面倒がらずに動けます
脂肪ばっかりだと体力が無いんですよね
あと、有酸素運動も筋肉にはあまりよろしくないらしい
老化もしやすいらしいので、ランニングなどの有酸素より筋トレらしいです
（らしいー情報ですみませんが一応欧米の大学論文にある）
また、脳も筋肉と同じで鍛えるとよい
つまり「習慣」を脳にたたえこむと、無意識にできる！のです
始めは「辛い」と感じる習慣もやがては何のためらいもなくできます
それが、脳の筋トレみたいなもの
ちなみに私は昔（10年以上前）は、食事後に食器洗いが面倒で翌日に持ち越したり
元夫にやらせていた(笑)
でも、今はキッチンをキレイにしてから消灯しないと気持ちがよくない
翌朝に持ち越すことは考えられない脳になっています
これが、習慣！ですね
寝る前に玄関の施錠を確認する時に、出ている靴をしまう、三和土を掃き掃除する
お風呂あがる時に掃除をして出てくる
毎日洗濯機を回す家庭なら、洗濯機を回している時に前日の洗濯物を畳むーなど
何かとセットで習慣つけていきましょうね！！！
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6,300元 両日10：00～16：00（上海市内）
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３月２５日「思考整理メソッド講師講座 in 上海」
10,000元 10：00～16：00（上海市普陀区）
※問い合わせ・申し込みは sumai-kaiteki@goo.jp
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