ダイエットについてお話します
ただ、会場にいる女性のほとんどがスレンダーで
この例え話が通用するのだろうか？と思うことがほとんど(笑)
「ある朝起きたらいきなり太っていた！」なんてことはない
毎日たくさん食べ、少ししか動かないから太る
同じくして
「ある朝起きたらいきなり散らかっていた！」なんてこともない
日々モノが増え、手放さないから散らかっていくだけのこと
両方とも全く同じ
毎日の積み重ね
「積み重ね」って書くといい方向に見えるけど
悪い積み重ね
悪習慣の方ね
だから、片づけ方も同じ
長い間かけて贅肉がついた体を一気に落とすとリバウンドが
それと同じく人をたくさん呼んで一気に片づけても
他人がほとんどやったからリバウンドする
長い年月をかけて、太った、散らかった―なら
やはり、ある程度の月日をかけて戻していく
それが一番これから維持継続できるコツ
私も４０歳過ぎてから空気を吸っても太るようになり(笑)
日々の地道な継続でなんとか現状維持しています
４０前までは暴飲暴食しても太らなかったのに…
食べすぎた翌日はセーブする
走れなかった翌日は少し距離を伸ばして走る
これを続けていくと痩せないけど太りもしない
モノを買いすぎてしまったら
その分手放せるモノを探して、手放す
何か欲しかったら、それは先に減らしてみる
それで、モノの数はプラマイ０
散らからない
あ、ちなみに出したモノを元に戻さないと
モノの数が少なくても散らかりますよ～(笑)