昨日は射手座新月

今日は射手座の新月。




ちょっとスピリチュアルな話ですが、
新月満月に願い事を書くと叶う、というのがありまして。

ここ数年続けているパワーウィッシュというのを書いてます。


新月には自分がこうなりたい！
という口調で願い事を、
満月の時は自分がこうなった！というのを想像した願い事を書くというもの。


もちろん願い事を叶えるには行動が伴わないといけないけど、
行動すれば願いが叶いやすくなる、っていう効果があります。


書けば簡単に叶う！ってわけではないけど、
この時間を持つことで、
自分のほんとの願いを改めて考えることができるし、
今後の自分の行動を考えられるいい機会だなって思って続けてます。


そのなかでも叶った願いはいくつかありました❣️



誰でも、
こうなったらいいな〜
あんなふうになりたいな〜
っていう願いはあると思います。


それを見直してみる時間を持ってみたら、
新しい自分の考えが発見できるかもウインク


ぜひやってみてくださいね〜





二の腕裏側の筋肉痛の原因

週末の休みが明けて、
月曜日から元気に仕事！

カタカタカタ…（パソコンをたたく音）



ん？
なんか腕が痛い…
しかも裏側…


なんか重いもの持ったっけ？

記憶にないな〜

腕立て伏せもしてないし…
そもそも腕立て伏せしたら上側が筋肉痛になるよね



あっガーンビックリマーク



そういえば、
日曜日に雪玉を2階の窓に投げたな〜


もしかして、それ！？


投げただけで筋肉痛…


どんだけ運動不足なんだ自分笑い泣き


いくら歳だからってそりゃないぜ笑い泣き
ちょっとショックな出来事でした。



青森はもう雪の中☃️







新しくできたドンキで購入したもの

家から車で15分ほどの商業施設か密集してる場所にドン・キホーテができました！



東京にいた時はよくお世話になってましたニヤニヤ


品数がはんぱなく多いし、なにより安い！
なんでもそろうし、楽しいよね〜！


そして今はオープン記念だからか、
いろいろ安い！


そこで買ったものとは…


これです。

マッサージ座椅子！


ここ最近ほんとに肩が凝って、寝る時に地味に不快すぎて…汗

普段からも肩こり持ちだけど、
日中ずっとPC見てるし、姿勢も変わらずなので、
余計に肩こりが悪化あせる


耐えきれず買っちゃいました。


そしてさっそくやってみました！


その結果…


う〜ん、少しは良くなったような真顔


もちろん手揉みに比べたらそこまでなんだけど、
やっぱりマッサージされたからか
いつもより痛みが軽いニヤニヤ


背もたれの角度を変えて肩をマッサージできるので、テレビを見ながらできるのもいいね！

座る部分もメッシュ素材で、
低反発ぽくなってるので、長時間座ってもお尻が痛くならない音譜

ただし、マッサージ器具があるので、座椅子としてはもちろん使えませんが…


その日はマッサージしたからか、
すごく眠くなって21時ごろに就寝ぐぅぐぅ


そのまま約10時間寝てしまいましたぐぅぐぅ

こんなに長時間寝たのは久しぶり！
これもマッサージの効果なのかな〜


これで肩こりが少しでも軽くなるといいな〜



ルピシアのジングルベル紅茶

友人の誕生日プレゼントを買おうとルピシアへ♪

普段はコーヒー派なんですが、
たまに紅茶も飲みたくなる。

でも市販の紅茶ってあんまりおいしくないな〜と感じるので、買ってもやっぱり飲まなくなる…というループ。

なので、紅茶はほとんど買わないんだけど、
ルピシアのクリスマス缶がかわいくてラブ

プレゼントと一緒に自分用の紅茶も購入。

それがこのジングルベル❣️

ほんのり甘いスパークリングワインの香りラブ


お高いだけあって、不快な苦みもなく、
純粋に香りを楽しめる感じ〜

普通の急須で入れてもおいしいのもいいですよね〜



紅茶を楽しむだけで、優雅〜て思うのは
私だけでしょうか真顔


てか、普段から忙しなくしてるから、
香りが楽しめる余裕があるってことがいいのかもしれない。


たまにはゆっくりした時間をとるのは大事ですよねウインク





オーソモレキュラーな食事

仕事の合間にラインニュースに出てくる子育て系漫画を読むのが好きなんですが、

そのなかで毎日ダルくて、
ヒーヒー言いながら子育てしてるママさんが、
食事を変えたら、元気に健康になった！という漫画を読みまして。


体調が悪いから、病院に診てもらったけど、
異常が見つかない！

でも身体はいつもダルい…


そんなときに、オーソモレキュラーという観点かからの食事の取り方に出会い、元気になった！というお話。

病院の診断はなんともないのに、
身体がダルいのは、栄養不足なんだとか！


よく食事は油やお肉は控えめに、
野菜はたくさん摂ろう！って言われてるけど、
オーソモレキュラーから見たら、それはNG！

逆にお肉をたくさんとって、野菜はそこそこでOKなんだそう！

タンパク質をたくさんとったほうが身体が元気になるんだとか。

なので、子供たちのおやつも焼き鳥とかししゃもにするのでもOKなんだとか！

これを読んだ時、マジかっ！
て衝撃。


最近ほんとに朝起きた時のダルさが不快で、
仕事での精神的ダメージもあり、
毎日なんとなくしんどいなーと思って。


もしかしてタンパク質とか栄養素が足りないのかも。

栄養素が足りないと不妊の原因にもなるようなので、さっそく明日から食事改善！

足りない栄養素はサプリで補おうとさっそく注文！

なんだか毎日ダルいなーと感じてる人は食事を見直してみるといいかもしれませんウインク


本はこちら↓