みなさま、こんばんは
今、イカゲームを3話まで見たところ
なんですが、
私もダルゴナの型抜きをやってみたい
Qoo10で買うか、
ダルゴナ
もしくは、
原宿でゲームに参加するか
プレミアム ダルゴナキット 2,000円です
そー言えば・・・
年末年始、韓国行けるかな〜と
淡い期待を寄せてJAL便予約していましたが
予約便が運休になりキャンセルです
かと思えば、大韓航空の大阪ーソウルは
12月〜増便って見ました
う〜ん、でもまだ難しいかも、と思って
年末年始渡韓はあきらめました
ここ1ヶ月の韓方ダイエットの結果ですが、
体重には大幅変動はなく、停滞期かな
自任堂さんの「空肥丸」を飲むと
食欲は収まるので、過食や
暴飲暴食はしてません
胃熱を抑えることで異常な食欲を
抑制させるようです
ここ1ヶ月の変化は、体重はー0.5kg。
(※韓方ダイエット始めてからだと
➖3.1kg)
だけど、体脂肪率が1ヶ月の間で
30%→25.4% まで下がりました
じつは、ジムを変えたのですが、
筋トレの効果も出てきたのかも
(INBODY測ったとき)
「基礎代謝量が低いから、
あまり食べなくても痩せにくい」
ってジムのトレーナーさんにも
バシッと言われたので
筋トレ頑張りながら
韓方ダイエットすることにしました
↑レッグプレス
ダイエット韓方ですが、
いろいろ少し慣れてきたようで、
飲む量を少し量を増やしたりしています。
(副作用の喉の乾きもほぼなくなった!)
そろそろ体重もグッと減るかな
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