あと2週間！！

再びこんばんは、これっちです。

今年も残すところ2週間を切りましたね。

…ということは

ダイエットの期限までも残り2週間を切りました

今月頭に少しリバウンドしまして
ひゃーー
となりましたが、
なんとか51kgを切りました

なんとかあと1kgちょっと

そのために夜ご飯から朝ご飯まで12時間あけるというる事を意識しています。
狙うは寝ている間に…です。

すると、夜は多少我慢しますが、朝起きた時にお腹が空いているので、
朝ご飯を美味しく食べられるし、朝をしっかり食べるので、脳も活発に

元気に一日をスタートできます


その代わり、お腹が空いても食べないとなると、起きてるのが辛いので、
早く寝ます(笑)
夜更かしは間食を増やしますからね。

ただ現在、体脂肪率が思ったほど減っていないのが問題です。

どうしたものか…

まぁ、夜の20時以降は食べません作戦で脂肪も減ってくれないかな。

ですが、あまりにも空腹な時は少しだけ食べます。
下手に我慢すると反動で一気に食べてしまうので

朝が早い日もあるので、希望は18時以降食べないなんですけどね。


なんとか努力して年末に49.5kg以下にします

体脂肪率も20%切りたいなぁ。


これっち

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