12/26に今回のダイエットでは最低体重となる53.5kgを記録
1/4に正月太りで55.9kgまでリバウンドしたkopurio
正月に実家で手に入れた食材などで、その後もしばらく豪華な食事が続きました🍽
手の平に収まりきらないです(笑)
ナイフで岩牡蠣の殻開けるの上手になりました🐻
生理前のタイミングも重なり、甘い物がどうしても我慢できなくて結構チョコレートやカプチーノとか飲んでしまってました🍫
この短期間で2.5kgリバウンドでございます
生理が始まったタイミングでサボりまくってた朝のオールブランとダイエット韓方を再開🇰🇷
ダイエット韓方は相変わらず生薬臭いので桃の美酢と一緒に飲みます🍑
リバウンドした分を戻すため、昼も2日に1日くらい炭水化物抜くようにしました🐣
1人用だから見た目がひっどくてすみませんね。長ネギ刻んで醤油、お酢、ごま油、唐辛子、チューブニンニクを混ぜた特製ダレで食べるとノンストップなのです🐻
永谷園の黒胡椒ガーリックチャーハンの素がめっちゃ好きです
最近ランチによく作る玄米チャーハン
油は使わずベーコンの脂だけで作るんですが、これ食べると翌日体重落ちてないことが多いです
夜はまたスープ中心の生活に戻しました
いつものでりかおんどるの純豆腐チゲのタレに海鮮市場で買った大きな帆立貝や海老を入れて豪華な海鮮スンドゥブを楽しんでいます🍤
基本はチゲだけで夕ご飯済ませますが、たまには焼き魚＋純豆腐チゲで豪華にしたりしますが炭水化物は食べません
良いタイミングで頼んでたbibigoのユッケジャンスープの追加分が届きました📦
おやつは箱買いした干し芋とみかんに戻しました🍊
今回の生理前モリモリスリムが効かなくて、便秘気味が続いて辛かったです
緊急事態宣言でバレエはしばらく始められなさそうなので、こうした地道な食生活改善を続けて、、、
🎀information🎀
しばらく前からリクエストを頂いてたダイエット韓方の個人輸入代行を再開したので、気になる方はチェックしてみてください🇰🇷