断食 2日目
目覚めは良かったが 起きる時間はいつも通り
顔の火照りのような感じがある。
こんな感じで 2日目STARTです。
酵素は飽きることなく 美味しく頂いております
ダイエットを決意させた 腹部膨満感は未だ消えず 張ってつかえたようなお腹を抱えて会社に向かう。
はて、便秘を解消させてから 断食をしないと意味が無いのでは？？
休ませるはずの腸に 便が溜まっていたら デトックスも 腸を休ませることも出来ていないのでは
どうしたらいいのか分からないまま 一日が過ぎそうです。
朝昼 酵素 20㎖×6回
夕 玄米粥 ほうれん草と大根の味噌汁
海藻のテリーヌのようなもの
回復食を食べていると 今まで 胃腸のことなんて考えずに食事をしていたと考えさせられる。
飲み会が無ければ三日断食したのにな〜
反省点
顔が乾燥でシワシワになっていた。栄養不足か？？
明日からクリームを塗りたくろうとおもう。
ダイエット2日目
65.2→64.5キロ マイナス0.7キロ