２月７日
2015年の今日ダイエットを始めたのでした。
それまで何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、
一時的に上手く行ったように思えても維持することが難しく、
さすがに年齢的にも血液検査の結果も、
このままで良いことがないのは明らかで、
「コーヒーでも飲もう」くらいの軽い気持ちである瞬間から始めて、
なんと！あっと言う間に5年。
最初はとんでもなく辛かった、
何でこんなことしてるのかと思った。
最近は、お付き合いでの外食もあったり、
お酒も呑み、
食べたい物を我慢している意識はなく、
若干リバウンドしていますが、
自分でも不摂生してるなと思っていましたが、
相変わらずコレステロール値も
血糖値も中性脂肪も優等生。
夫曰く、
私は自然に摂生することが身に付いているようにみえるらしい。
うん、確かに外食に行く前後では自然に調整しているんだと思う。
もう、たくさん食べて太らない人を羨ましいとは思わない。
私は太りやすいんだから、人と比べてではなく自分の適量を。
自身でどうしようもない病気もあるのだから、
自分でコントロール出来ることで、
将来の病気の発症リスクを抑えることが出来るのなら
よね！