最近食べて美味しかったもの
フランス産きのことサマートリュフのサラダ
きのこ大好きです。
さて、客観的に見れるようにと面倒ながらも再びアプリを使い始めたダイエットですが、
昨日も足りないたんぱく質の帳尻を合わせるように、
夕飯にゆでたまごを２つ食べたのですが、
それでも足りないたんぱく質。
食べても食べてもたんぱく質が充分ではなくて、
間食に豆腐とか食べてるんだけどね、
私はこんなにもたんぱく質が摂れていなかったのかと、
あらためて知りました。
そして、たんぱく質を摂ろうとすると、
脂質なんかできれば摂りたくないものが多くなってしまう。
どうりでボディビルダーのイメージがささみやプロテインになるはずです
鶏卵もだけど、
グルメ番組を見ても、ウニやイクラはあれば食べますが、
進んで食べたいとは思わないし、
焼き肉屋の薄い牛タンは食べられるけれど、
牛タン屋さんの牛タンも、
定食についてくるテールスープもしつこくて
オニオングラタンスープも私にはこってりし過ぎ、
ラーメンも背脂チャッチャ系なんて絶対無理、
一度食べた時に、スープまで飲んで無いのに、
夜中に胃液が逆流して大変な目に遭いました。
20代の頃に、
天ぷら定食を一人前食べて、その後3日間何も食べられなくて、
それ以来、天ぷらを一人前食べた記憶はありません。
血液検査の結果が何も引っかからないのはこんな食生活だからかな。
その分、糖質を摂りすぎ傾向にあったからデブったんだな。
たまごをせっせと食べるのもきついし、
お肉も我慢してるんじゃなくて、
週に100gも食べれば充分な性質なので、
手っ取り早くたんぱく質対策するにはプロテインしかないのかな？と思ったりして。