４月になって…なんだかんだと忙しくしています。
忙しくなった理由はまた追々
午前中から出掛ける機会が多く、飛び飛びでしか
ウォーキングできないことが悩みです
出掛ける機会が多い=外食の機会が増加という事態となり、
チートデーが多すぎてチートデーにならず
美味しい食事で幸せを感じるけれど、罪悪感もすごくて
それでも体重はなんとか微増ぐらいで維持できている奇跡
微増だからと油断することなく、これからもウォーキングと
ジョギングに勤しみたいと思います
４月５日以降は、６日、１０日、１１日、１２日、１３日、
１４日、１５日、１７日、１９日、２０日、今日２２日と
だいたい距離は５ｋｍ～７ｋｍくらいをジョギング７割、
ウォーキング３割ぐらいで運動していました。
こまめに体を動かして、ストレス＆体重コントロールを
頑張りたいと思います