【なかなか寝付けない そんなあなたへ】
寝ようと思って布団に入ったけど
なんだか寝付けない。
そんな日もありますよね。
↑こんな感じ？
私はいつもおやすみ３秒の人なのですが
（それがいいかどうかは、また別の話。
【気絶】と呼んでいます）
そんな私でも
以前、なかなか眠れない日が
1ヶ月に3回もありました。
1回は原因が分かっていて
交感神経が優位になり過ぎて
全然眠れませんでした。
あとの1回は濃いコーヒーを遅い時間に飲み
なかなか眠れなかった（笑）
これもコーヒーのおかげで
交感神経が優位になってしまったのです。
（もう一回は、理由は分かりませんでした）
その時に私がやったことは
【深呼吸】
です。
布団に入ってから深呼吸をしてみました。
あくまで私のやり方ですが
⬇︎
鼻から３秒吸って
【丹田】を意識して２秒止めて
15秒吐く
を繰り返します。
そして、その時に
身体を緩める、
身体の力を抜く事を意識してみる
↑あまり意識し過ぎてしまう人はしない方が良いかも。
肩がすこーし上がっていたり
足に力が入っていたり
意外と緩める場所があったりします。
これをやったら、いつの間にか寝ておりました。
丹田はこちら↓
なんだか、寝付けないわ
と言う方は是非、お試しください♫
夜中に目が覚めちゃう。
と言う方にもおススメです。
自律神経が安定して
朝まで寝れる方もいますので
ぜひやってみてくださいね♡
施術を受けた日は爆睡！
夜中目覚めずに朝を迎えた！
翌朝の目覚めが良い！
とお客様より眠りのご感想を
多数いただいております♡
ゆっくり眠りたい。
そんな方はサロンでお待ちしております♫
最後までお読みいただき、ありがとうございました
女性限定・完全予約制の
プライベートサロンです
営業時間:10時〜14時
住所:札幌市白石区北郷5条
一軒家の一室にて営業しております。
ご予約確定後、住所詳細をお知らせいたします。
ご希望のお客様には
【地下鉄東西線 南郷7丁目または白石駅】
【JR白石駅】
まで送迎いたします。
中央バス 【57北郷本線】
札幌駅前→白石営業所行き
（みずほ銀行前発）
北郷5条4丁目下車 →徒歩1分
札幌駅前→白石営業所行き
北白石中学校下車 →徒歩6分
札幌中心部から、車で約20分
新札幌駅からは、車で約15分
coco smile ホームページ
↓
【ご予約方法】
ＬＩＮＥと同じ様に個別で１：１のトークができますので、トークからご予約いただけます。 
＊お名前
＊ご予約希望日、開始時間
例）『6月5日10時から』
＊携帯番号、又はご自宅お電話番号
をお知らせください。
⬇︎またはID検索。
IDは @lnd9302i です。
こちらで検索お願いします。
メールアドレス
cocosmile.atsu@gmail.com
へご連絡ください。