鍼灸整体院 好転堂です
時間がゆっくり流れてますね～
もうちょっとで、秋ですかね
今回は、身体の原因は
です
身体の原因はアドレナルファティーグ（副腎疲労）かもしれません
アドレナルファティーグ（副腎疲労）って1990年代に米国の医師である
ジェームズ・L・ウイルソンによって提唱された概念ですが、
日本人の医師は、ほとんど知られていません
副腎は、左右の腎臓の上にある５～６ｇの小さな内臓です
全身に影響するホルモンを分泌する、
大事な働きをしています
副腎機能低下は、
現代社会ではよく見られる〝疲労〟という症状を招きます
具体的には、
・毎日つかれを感じている
・朝起きるのが辛くて、夕食後やっと元気になる
・起きた後もだるさを感じる
・塩気の物ががほしくなる
・コーヒーやコーラ、チョコレート等がないと、頑張れない
・甘い物を食べた数時間後に
頭痛、めまい、気分の落ち込み、低血糖症が出てくる
・前よりストレスの処理が出来なくなった
・ひどい物忘れ
・性欲が減ってきた
・怪我や病気の治りが悪い
・立ちくらみがする
・毎日を過ごすだけで精一杯
・食事を抜くとだるさが酷くなる
・ＰＭＳ（月経前症候群）が強くなった（女性のみ）
・うつ気味
などがあります
最近、体がだるい方で この項目にいくつか
あてはまる方はいませんか
アドレナルファティーグ（副腎疲労）の原因としては・慢性的、コントロールできていないストレス
・急激で過剰なストレス（大切な人との死別、交通事故など）
・アレルギー（慢性フードアレルギー、化学物質、花粉症など）
・過剰な仕事量
・タバコ
・寝てない
・食生活（ジャンクフードや偏食、過度の飲酒）の乱れ
・運動していない
・白い炭水化物（精製された米、小麦、加工食品）ばかり好む
・薬物（抗生剤、ステロイド、ピルなど）
・呼吸器系の病気を繰り返す（気管支炎、気管支喘息など）
・生活習慣病（糖尿病、高脂血症、糖尿病など）です
次回は、自分でできるセルフケアをお伝えします
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