足がつる。

こんばんは。

このブログにお越しくださって、
ありがとうございますラブラブ

夕べから、足が何度もつります。
足の指とか、可愛いパーツではなく、
足首が曲がって、膝下の筋肉がカチコチになってしまいます。
右足から始まって笑い泣き
何とかほぐそうともがいていると、
左足にも感染？えーんしました。

お水も飲んでいるし、
仕方なく、必死にお風呂に行って、
足湯して温めてみました。
何とか落ち着いて、眠りに入ると、
また始まりました笑い泣きえーん

またまた頑張って、お風呂で足湯。
痛みには強いつもりですが、
「いたーぃっ。」って半べそかきながら、
必死でしたおーっ！

普段の運動不足？
姿勢が悪いから？
暑くなって、水分取りすぎてミネラルバランスが悪いの？

どれも当てはまりそうですが、
ひとまず、温めると治るので冬用の厚手のハイソックスを履いてみました。

今日は今のところ、治まって居ます。
私は夏場の夜になることが多いので、
気をつけようと思います。


皆様がぐっすり眠れて、
快適な朝を迎えられますように。

最後までお読み下さってありがとう
✨ございます。


薔薇って花びらの一枚一枚が美しいですねキラキラ